Klasická masáž
Klasická masáž
patrí medzi najznámejšie a najvyužívanejšie formy masáží. Je založená na cielenej aplikácii dotykov a pohybov rúk, ktoré ovplyvňujú mäkké tkanivá tela. Podľa sily tlaku, rytmu, trenia a rýchlosti pohybu dokáže masáž vyvolať rôzne pocity – od hlbokého uvoľnenia až po povzbudenie a aktiváciu organizmu.
Uvoľnenie aj aktivácia
Klasická masáž môže byť relaxačná – ideálna na odbúranie stresu, únavy a napätia, alebo tonizujúca – vhodná pred výkonom, fyzickou záťažou či náročným psychickým vypätím (napr. skúšky, prezentácie).
Do kategórie klasických masáží spadá aj:
-
Športová masáž – využívaná najmä v tréningovom procese a pri športových výkonoch.
-
Reflexná masáž – ovplyvňuje vzdialené časti tela cez reflexné zóny.
-
Segmentová masáž – pracuje s jednotlivými segmentmi tela pre presne cielený terapeutický účinok.
Trvanie a cena masáže
Klasická masáž chrbta, šije, nôh, rúk alebo celého tela
-
-
40 minút – 25 €
-
60 minút – 36 €
-
Účinky klasickej masáže
Klasická (švédska) masáž má preukázateľné priaznivé účinky na fyzické aj psychické zdravie. Medzi hlavné benefity patria:
- Uvoľnenie bolesti a stuhnutých kĺbov
- Zlepšenie krvného obehu a lymfatickej cirkulácie
- Redukcia svalového napätia a regenerácia svalov
- Zlepšenie stavu pri osteoartróze (napr. kolien)
- Podpora imunity a celkového zotavenia organizmu
- Odbúranie stresu a napätia, zlepšenie nálady
- Zlepšenie prekrvenia kože, detoxikácia organizmu
- Odstraňovanie odumretých kožných buniek a zlepšenie výmeny látok v pokožke
Kedy nie je klasická masáž vhodná
(kontraindikácie)
Masáž sa neodporúča v nasledujúcich prípadoch:
- Akútne zápalové ochorenia, horúčky, infekcie
- Celková telesná vyčerpanosť, život ohrozujúce stavy
- Bezprostredne po výdatnom jedle
- Krvácavé stavy (napr. hemofília, leukémia)
- Generalizované nádorové ochorenia
- Zápalové ochorenia brušnej dutiny, poranenia brucha
- Stavy pod vplyvom alkoholu, drog alebo pri akútnych psychózach
Neváhajte rezervujte si termín ešte dnes
Máte problémy s pohybovým aparátom? Pomocou masáže Vám pomôžem s rôznorodými ťažkosťami, či bolesťami.